Арттыру потенциал үй жағдайында тез

Көптеген өкілдерінің еркек жынысты уақыт өте келе бұзылады потенциал, бұл статься көмектеседі қалай арттыруға потенциал бармай-ақ, маман ретінде көптеген шешілмеген баруға, осы проблема дәрігерге. Әрине, көруге болады қабылдау әр түрлі дәрі-дәрмектер арттыру үшін потенциал, бірақ міндетті түрде кейін ғана бару докторы. Ол көптеген факторларға байланысты, мысалы, стресс немесе уайымы.

Барлық өкілдерінің ер потенциал өте маңызды және маңызды. Бірақ көптеген ерлер ұшырайды, оны төмендету. Осыдан кейін ер адамда пайда болады жыныстық және психологиялық бұзылуы. Бірақ бұл бірден огорчаться, қазіргі әлемде көптеген тәсілдері бар, көмектеседі арттыруға потенциал.

Егер сіз жақсартуға потенциал, сізге қажет:

  • Темекі шегуден бас тартуға;
  • Емес ішу алкогольді сусындар;
  • Пайдаланбау тәтті;
  • Жоқ ішіп кофе.

Халық тәсілі, сондай-ақ білдіреді спортпен айналысу және сақтау, дұрыс тамақтану рационын. Бар сондай-ақ, ерекше жаттығулар, олар өз кезегінде сізге көмектеседі, егер.

орысша-монша

Өте қарапайым құралдар арттыру үшін потенциал үй

Мұндай үй әдісі өте болуы мүмкін многообразным тіпті ерекше. Оларды жиірек үй дәрігердің тағайындауы. Бөлеміз ең үздік әдістері арттыру үшін ерлердің күш:

Орыс банька

Бұл банька көмектесті еңбек флоттағы қолдап, өз денсаулығы қалыпты жағдайда ұзақ жорықтарда теңіз. Бұл түсіндіріледі олар жоқ тұрақты жыныстық өмір, міне прибегали мұндай әдісі. Жорықтар орыс баньку денсаулығы үшін ерлер өте маңызды, себебі ол ықпал етеді:

  • Азайту стресс;
  • Күшейту қан айналымының ыдыстарда;
  • Арттыру иммунитет;
  • Жүреді тазарту ағзаның шлактар;
  • Артуы көңіл-күй мен денсаулығын, жалпы;
  • Осы халықтық тәсілі әсер етеді, адамның жақсы және ұлғаюына ықпал етеді потенциал.

Бірақ бастысы, бұл жиі серуендеу баньку мүмкін кемшіліктері үшін организм. Ұсынылатын мөлшер бір-екі рет ересек ер үшін. Париться керек кезінде көмек сыпыртқы қайыңнан, және кіру парилку артық емес 10 минут алдында отдохнув.

Егер сіз сауықтыру және көтеруге өз ерлер күші онда емес, ішіңіз алкогольді сусындар моншада, бұл ағзасын бүлдіреді. Және, әрине, кезінде алкоголь жақсы нәтиже сіз қол жеткізесіз.

Қарама-қарсы ванна

Халық тәсілі көтеру үшін потенциал үй, болмаса баруға орыс баньку. Не керек осындай ваннаға сізге қажет болуы екі сыйымдылық, онда сіз тыныш сия. Бұл қажет бір ыдысқа құйса ыстық су (шамамен 40⁰ C), сондай-ақ басқа суық (шамамен 20⁰.

Кейін барлық атқарылған іс-әрекеттерді қажет кезекпен орналастыру өз денесін алдымен ыдысқа ыстық сумен, одан кейін суық. Отыруға оларға керек емес артық 1 минут қайталаңыз қарастыру нәтижесі-әрекет қажет кем дегенде 8 рет. Сондай-ақ, біртіндеп айырмашылықты температура.

Массаж яичек

Бұл әдіс өте тиімді болып табылады, ұлғайту үшін потенциал, мүмкін тіпті деген Виагру. Бұл массаж итермелейді өкілдерінің еркек жынысты бөлу үшін тестостерон. Сондай-ақ жақсартуға ықпал етеді лимфооттока кезде іркілген құбылыстар, қанайналымды жақсартады, жыныстық органдар.

Массаж яичек көмектеседі кез келген еркекке арттыруға әзірлеуді шәует және оның қасиеті. Бұл массаж өте пайдалы арттыру үшін потенциал, ол кез келген жасай алады үй жағдайында. Оны жүргізуге болады үнемі, жиі, тіпті жақсы. Дәрігерлер әдетте ұсынады жүргізуге бұл массаж алдында ең жатар, өйткені ұйқы кезінде ағзаға әзірлейді тестостерон.

Ең басты фактор орындау кезінде массаж яичек болып табылады ұқыптылық, өйткені бұл өте осал дене бөлігі ерлер. Массаж кезінде емес, танытуға тиіс ауырсыну, егер осындай бар болса, онда міндетті түрде дәрігерге хабарласыңыз. Бұл массаж үзілді-кесілді тыйым салынады орындауға қабынуы кезінде яичек немесе олардың қосалқыларының.

Дайындық өзіне массаж жасау

Бірінші не істеу керек, дұрыс дайындап, өз ұрық безі. және мошонку - массаж жасаушы. Ол үшін аталған орап ұрық безі. бірнеше минуттан сәл жылы орамалмен немесе жылы душ қабылдауға. Бұл іс-әрекет көмектеседі қыздыратын ұрық безі. және әкелуі босаңсуына көмектеседі ұма, кейін ұрық безі. тиіс еркін свисать.

Сондай-ақ, қажет емес, бұл массаж кезінде алақандары жылы болуы тиіс, олардың керек қыздыратын. Бұл қол жеткізуге болады көмегімен үйкеліс ладошек дос туралы, дос, бұл туғызады арттыру температура.

Орындау массаж яичек

Ұзақтығы әрбір жаттығулар аспауы тиіс 2 минут.

  1. Бірінші не істеу керек, бұл басып ұма терісі екі жағынан жыныс мүшесінің қолдана отырып, бұл ретте, сілтеуіш және үлкен саусақ. Кейін, қажет жеңіл қозғалыс көмегімен үлкен саусақтың. Бағыт бұл қозғалыс болуы тиіс пенис төмен жағына қарай;
  2. Бұдан әрі қажет басып ұрық безі. у негіздері саусақпен ұқыпты оттягивать ұрық безі. төмен. Жасауға күш-жігер керек 3 секунд, содан кейін демалуға беруге бір-екі секунд. Қайталауға бұл әрекет керек бірнеше рет;
  3. Келесі упражнением болады оттягивание төменгі шетіне тері ұма, ал екінші қолмен бұл әрекет қаралса, аккуратному массаж. Уақыт ішінде бұл жаттығулар ұрық безі. айналады сәл-шарықтау қан;
  4. Сондай-ақ, мұқият және несильно шектеуге және разжимать ұрық безі.. Саны сжатий сипатталатын болады сіздің жасы. Мысалы, егер сіз 35 жыл болса, онда бұл әрекет жасауға керек 35.

Бұл үй тәсілі жанды көмектеседі көтеруге потенциал және монтаждау. Ең бастысы дұрыс жаттығуларды орындау және сақтау ережелері.

Ұлғайту потенциал көмегімен отваров

Қайнатпалар мүмкін өте әр түрлі, міне, кейбір оның ішінде:

  1. Сізге қажет болуы 100 грамм лимонника, 1 литр ыстық су. Дайындау, бұл қайнатпа өте қарапайым, құйыңыз лимонник және ыстық сумен беріңіз постоять 2-3 сағат. Содан кейін ішуге тәулігіне 3 рет бірнеше апта бойы;
  2. Керек болады 150 грамм долана, оларға 1,5 литр су. Құйыңыз, долана сумен және проварите арналған бу моншасында. Қабылдау керек кем дегенде 4 рет. Бұл қайнатпа өте тез арттырады, ерлер потенциал;
  3. Алыңыз 200 грамм кептірілген дубровника және 1 литр су. Қажет проваривать шамамен 10 минут беруге настояться дегенде 2 сағат. Кейін, қабылдауға тәулігіне 4 рет;
  4. Қажет 150 грамм тамырын зімбір (ұсақталған) және 300 грамм, ыстық су. Жай ғана құйып тамыры және ішуге кем дегенде 5 рет. Бұл қайнатпа көмектеседі күшейту денсаулығы.
массаж

Потенциал арттыру арқылы өнімдер

Бірқатар өнімдер айтарлықтай әсер етіп, потенциал. Міне, кейбір оның ішінде:

  • Сарымсақ. Бұл өсімдік қымсынбай қолайлы екенін ерекше көрінеді төмендетуге потенциал. Бұл сарымсақ керек замариновать үй, ол көмектеседі көтеру потенциал. Замариновать оның жеткілікті қарапайым, бұл үшін қажет 1 кг сарымсақ, оны майдалап порубить, содан кейін себу банкаға құйып, сумен және нығыздап. Көндіруге маринадтарға керек жеткілікті қараңғы жерде, және жиі араластырыңыз. Араға бір ай салып, бұл маринадтарға қабылдауға болады, 1 шай қасық ішіп сүтпен;
  • Теңіз өнімдері. Бұл өнімдер тұрады дерлік ақуыз, сондай-ақ өте бай йодпен, фосфор, кальций, минералдар мен дәрумендер. Осылайша, көптеген теңіз өнімдері көмектесе аламын арттыруға потенциал;
  • Жаңғақтар. Барлық қолданыстағы жаңғақтар да өте пайдалы, бірақ ұлғайту үшін ерлер күшін көбірек жақындайды пісте, жаңғақ, кедровый және бадам. Олар пайдалы, өйткені оларда көптеген майлы қышқылдар, витаминдер мен минералдар;
  • Май. Үздік майлармен болып саналады зәйтүн және зығыр, олар көмектеседі сауықтыру организм. Арттыру, ерлер потенциал көмектеседі ынталандыру, бұл май;
  • Ет өнімдері. Кез келген адам болуы мүмкін емес басқа айтарымыз жоқ ет, бірақ ол сондай-ақ өте пайдалы болып табылады, оның денсаулығы үшін.

Жақсарту потенциал көмегімен физикалық жаттығулар

Ұлғайту потенциал болады көмегімен кейбір физикалық жаттығулар. Потенциал көбінесе төмендейді-тоқырау қан қуық асты безінде. Бұл сезінуде, көбінесе ер адамдар, олар көп уақыт отырады. Егер сіз өте аз двигаетесь, онда осы жаттығуды орындау керек, тәулігіне 3 рет. Олар өте жеңіл және күшін кез келген өкіліне еркек жынысты.

  • Қадам жерде. Өткізу кезінде осы жаттығулар тұр тізе көтеру мүмкіндігінше жоғары қаратып. Жаттығу орындалады кемінде 10 минут.
  • Бастапқы жағдай – отыру. Напрячь бөксе, дәл сол сияқты олардың арасында болуға қандай да бір пән. Напрягать керек шамамен 5-7 секунд.
  • Жаттығу: "велосипед". Керек ең болмағанда 2-3 минут.
  • Жаттығу бойынша вытягиванию ұма. Ол үшін толық раздеться, отыруға арналған корточки және тартыңыз мошонку төмен. Істеу шамамен 5 минут.
  • Көтеру және түсіру жамбас. Ол үшін лечь, согнуть тізе, бұл ретте табан қалуға тиіс еденде. Жаттығу орындау қажет шамамен 7 минут, ол терінің қанайналымының жақсаруы.
  • Напряг бұлшық. Бірінші кезекте қажет лечь арқаға, согнуть тізе кезінде аяғы тиіс жарыс аяқталды. Керек ұшырату кернеу бұлшық ауданында анус және ұма. Бұл жаттығу өте жақсы арттыру үшін потенциал үй жағдайында.

Қалай аңғаруға болады көру үшін, арттыру, ерлер потенциал үй жағдайында, тек қазақстан-напросто сақтауға, жоғарыда сипатталған. Бірақ егер сізге көмектеседі кез келген үй әдісі жақсарту потенциал, онда міндетті түрде дәрігерге қаралған жөн. Дәрігер тағайындайды сізге толық диагностика және пропишет верный емдеу курсы.

Потенциал қымсынбай симптомы болуы мүмкін, не ауру. Қажет аса сақ болуға шақырады, егер потенциал төмендейді. Кез келген үй тәсілін өзінше жақсы, бірақ керек емес теріс, бұл мүмкін жаман аяқталуы. Егер сіз нәтижеге жету үй жағдайында болса, онда бастысы-сақтау дұрыс тамақтану және физикалық жаттығулар.

09.08.2018