Қалай арттыруға потенциал: азық-түлік-афродизиаки жақсы

Күрт төмендеуі либидо — нағыз қазіргі заманның кеселі. Стресстер, переутомление, болмауы қалыпты қозғалыс белсенділігі, перекусы " фастфуде, апаттық уақыттың жетіспеушілігі, олар тырысады совмещать отбасына және мансабын құруға кедергі дені сау жыныстық қатынастар. Ал болмауы тұрақты жыныстық қатынас адамдардың ұрпақты болу жасындағы әкеледі бірқатар физиологиялық және психологиялық проблемаларды.

азық-түлік үшін потенциал

Қазірдің өзінде 35 жылға әрбір төртінші ер байқалады жыныстық дисфункция, 40 жылға әрбір екінші ер адам зардап шегеді аурулары несеп-жыныстық сала.

Көптеген байқаған мәселесін тырысады замаскировать оны қамтамасыз ететін жеке дәріханалық препараттармен көтеру үшін потенциал "типті Виагра", бұл жағдайды қиындатып отыр. Егер жыныстық бұзылуы туындаған ауру, қабылдау стимуляторларды әкеледі ауыр асқынуларға, тіпті операция. Сонымен қатар, "Виагра" және оған ұқсас теріс әсер етеді, жүрек-тамыр жүйесі, бүйрек, бауыр және. Осылайша, минуттық "жақсарту" тұруы мүмкін денсаулық және тіпті өмір.

Азық-түлік арттыру үшін потенциал

Біздің ата-бабаларымыз ешқашан бастан байланысты проблемаларды жыныстық бұзылуы. Бүкіл әлемде адамдар білген ерекше азық-түлік, дәмдеуіштер, шөптер, олар өте жоғары жыныстық белсенділігі кәрілікке дейін.

Шығыста белсенді қолданды дәмдеуіштер, Қытайда — теңіз, Ежелгі Грекия — үрме бұршақ, пісте, жасымық, Еуропада — спаржу және артишоки. Славяне сақтау үшін жоғары либидо пайдаланды, женьшень, тимьян, сарымсақ, медовые сусындар шөптен, саңырауқұлақтар, жаңғақтар, аталық бездері жануарлар.

Употребляя фастфуд, шұжық өнімдері, майсыздандырылған йогурт, сыра дүкені және газдалған сусындар, адамдар екі жыныстың толықтырады ағзасына химиялық заттармен, айыру, оның құрамында белок, майлар, витаминдер мен минералдар. Осыдан, шаршағыштық, ауру және жыныстық бұзылулар.

Жағдайды мүмкін дұрыс тамақтану қамтитын тұрақты тағамдарды-афродизиаков ерлер мен әйелдер үшін. Оларға мыналар жатады:

  • бақша шөптер (базилик, укроп, көк пияз, саумалдық, жапырақты сельдерей);
  • жаңғақтар (грек жаңғағы, пісте);
  • дәмдеуіштер (карри, кардамон, қызыл жгучий бұрыш, жалбыз, анис);
  • жемістер мен жидектер (құлпынай, өрік, құрма, шабдалы, жүзім, анар, алма, бүлдірген, қаражидек, қара қарақат, бүлдірген, қияр, апельсин);
  • көкөністер (балдыркөк, сәбіз, сарымсақ, қояншөп, қызанақ, тәтті бұрыш);
  • саңырауқұлақтар;
  • теңіз өнімдері (моллюскалар, балдырлары, теңіз балық, омыртқасыз);
  • майлы өзен, балық;
  • бауыр және балық уылдырығы;
  • жасымық, үрме бұршақ, асқабақ тұқымы мен күнбағыс;
  • тауық жұмыртқасы және перепелиные;
  • қызыл ет жануарлар;
  • мед.

Әсер потенциал және оргазм витаминдер мен минералдар

Дәрумендер, минералдар, аминқышқылдары, қанықпаған май қышқылдары, оларға бай бұл өнімдер қайтарады күш пен сергектік арттырады тұрақтылығын стрессам, иммундық жүйесін нығайтады, жыныстық диск арттырады дамуына кедергі жасайтын патологиясы жыныс жүйесінің ерлер мен әйелдер.

Провитамин А, С дәрумені, В тобының витаминдері қатысады білім гистаминнің. Оның тапшылығы ерлер мен әйелдер қиындықтарға душар жетістігі отыр.

Жануарлар белоктары мен В тобы дәрумендері үшін қажет қалыпты синтез тұқымдық сұйықтық. Витаминдер С, D, Е, В өмірлік маңызды әрбір ер адамға. Олар қатысады тестостерон өндіру үшін жауап береді денсаулығы және жыныстық белсенділігі.

Витаминдер А, Е, В және бор қажет әйелдерге арналған эстроген синтезінің, денсаулығын жыныстық жүйесінің жетістіктері отыр.

Міне, бірнеше рецептер "жыныстық мәзір" көмектесетін түрлендіру, сіздің үстел және жыныстық өмір.

Фасолевый суп

Сізге қажет:

  • 4 қызанақ;
  • бір өткір бұрыш;
  • банктің консервіленген ақ үрме бұршақ;
  • бір ұсақтап туралған асқабақ;
  • дәмдеуіштер мен сарымсақ.

Қайнаған суға отвариваем кесілген және тазаланған қызанақ шамамен 10 минут. Содан кейін қосамыз үрме бұршақ, асқабақ, дәмдеуіштер дәміне қарай (жақсы көремін мускат жаңғағы, орегано), ащы бұрыш, ұсақтап порубленный сарымсақ дайындаудамыз тағы 7-10 минут. Посыпаем зеленью және вуаля!

Сотейник бірі-түрлі-түсті қырыққабат

Сізге қажет:

  • орташа кочан түрлі-түсті орамжапырақ;
  • жарма киноа;
  • ірімшік (пармезан, гауда, чеддер);
  • 1 жұмыртқа;
  • күнбағыс немесе зәйтүн;
  • көктер, дәмдеуіштер.
дұрыс азық-түлік

Ұсақ нарезаем орташа кочан түрлі-түсті қырыққабат, обжариваем дейін полуготовности өсімдік майынан, соңында қосамыз жаңа піскен аскөк (петрушка немесе орегано) және дәмдеуіштер: ұсынамын мускат жаңғағы, куркуму.

Жеке отвариваем жарма киноа (200 г), майдалап натираем сыр. Араластырыңыз үлкен шараға жылы қырыққабат, ірімшік, киноа қосамыз және 1 шикі взбитое жұмыртқа. Выкладываем ыдысқа пісіруге арналған дайындаудамыз (алдын-ала қыздырылған пеште) 10 минут температура кезінде ауа температурасы 200ос.

Салат қызылша

Сізге қажет:

  • 2-3 қызылша;
  • арпа жармасы — 150 г;
  • лимон;
  • фенхель, ақжелкен;
  • сарымсақ;
  • зәйтүн майы;
  • бальзамды сірке суы;
  • қыша.

Қызылша менің және запекаем тазартылмаған шамамен сағат ауа температурасы 200ос температурада. Береміз өшіру суыт, чистим және нарезаем туралған.

Әзірге қызылша пеште, отвариваем 150 г перловой жарма күйіне дейін әл dente, жақсы промываем мен береміз өшіру суыт. Жұқалап нарезаем балғын желкен және ұсақ рубим ақжелкен.

Барлық ингредиенттер араластырыңыз.

Құю үшін араластырыңыз 1 ұсақталған сарымсақ, 1 ас қасық зәйтүн майы, бальзамды сірке суы, шырын жаңа піскен лимон (2 ч. л.), және 1 ч. л. қыша.

Заправляем мен береміз, суық күйінде.

Ең тиімді тәсілі сақтап, жыныстық денсаулығы және арттыру либидо — қарапайым ережелерді сақтауға:

  • көп қозғалу, серуендеп, жаттығу жасауға;
  • демалуға;
  • аулақ салқындаудың;
  • дұрыс және үйлесімді тамақтану қажет.
03.09.2018